Стресс
Татьяна, добрый день! Очень мало информации в вопросе. Постараюсь ответить исходя из общего понимания ситуации. Вероятнее всего именно негативные мысли запускают стрессовую реакцию. Подобные установки «у меня ничего не получится», «я ничего не могу», «я не умею» чаще всего формируются в детстве и связаны с тем, какую оценку давали родители ребенку или его действиям. Родительские послания и оценка самые первые и самые важные в жизни человека. Чаще всего «упаднические» установки несут из детства люди, которые получали негативную оценку действий, слышали много критики и обесценивания в родительской семье, неверие родителей в успешную реализацию потенциала и действий. Также уже взрослый человек может чувствовать себя беспомощно, если в детстве его чрезмерно опекали, постоянно тревожились, не позволяли решать проблемы самостоятельно, не верили в его собственные силы. Возможно, взрослые оставляли ребенка «один на один» с проблемой, которую он не мог разрешить самостоятельно. И тогда может сформироваться так называемая «выученная беспомощность». Выученная беспомощность возникает тогда, когда человек сталкивается с ситуацией, в которой оказывается беспомощным и тогда в новой ситуации он снова и снова проявляет пассивность, не борется и ничего не предпринимает.
Человек вырастает, а родительские слова продолжают «звучать» внутри как собственная программа, постоянный критикующий голос, негативные мысли о промахах и неудачах. Во взрослом теле продолжает жить травмированный и неуверенный в себе ребенок. Думаю, что необходима в данном случае очная помощь специалиста. В терапии психолог может помочь отделить собственные установки и мысли от родительских, поработать с внутренним ребенком, укрепить собственное «Я», поможет «повзрослеть» и найти ресурсы для активной позиции. Внутренний ребенок это еще и мощный источник творческого потенциала в человеке, возможность что-то делать и идти вперед. Поэтому его исцеление может значительно укрепить веру в себя и свои силы. Для самостоятельной работы с «внутренним ребенком» подойдут книги Луизы Хей, в частности аудиодиск «Исцеление внутреннего ребенка». Для снятия нервного напряжения вы можете обратиться за консультацией к невропатологу в районной поликлинике, он назначит при необходимости курс лечения. Готова помочь вам на пути исцеления. Приходите, разберемся J. Контакты, информация обо мне и полезные статьи по СД 1 типа находятся по ссылке тут , а также личная страница специалиста.
С уважением к вам, клинический психолог Екатерина Мосина.